CANTIK KARENA LEMAK

Seorang wanita tidak bisa disebut cantik dan ayu, kalau ia tidak sehat atau berpenyakitan, lebih-lebih jika ia nampaknya seperti orang cacingan. Oleh karena itu, agar kelihatan cantik, wanita harus tetap sehat. Untuk tetap sehat ini diperlukan makanan dengan makanan yang seimbang dari vitamin-vitamin, mineral, lemak, protein, serta karbohidrat. Dengan kata lain untuk tetap cantik diperlukan makanan yang sehat.

Demikian juga Lemak termasuk dalam makanan yang sehat itu. Lemak membantu melindungi seseorang dari penyakit¬-penyaki menjaga tubuh agar senantiasa hangat, menyadiakan minyak alamiah bagi kepentingan tubuh dan memelihara kulit dan rambut dalam kondisi yang baik.

Lemak tinggal lebih lama dalam perut dari pada makan¬an-makanan lainnya dan dengan demikian lemak membantu menahan lapar. Lemak mempunyai reputasi untuk membakar lebih cepat makanan-makanan yang mengandung karbohidrat.

Lemak senantiasa terdapat pada makanan-makanan seperti margarine, cream, susu dan keju. Juga dalam daging yang ber¬lemak serta ikan-ikan. Seorang wanita yang membiasakan diri memakan daging ikan setiap hari akan memiliki kulit yang sangat halus dan cantik.